ふけの悩みって、若い女性には少ないかもしれませんね。

それだけに、悩んでいる人は相談しにくい、共感されないという辛さもあるでしょう。
また、ある日突然、友人に指摘されても悲しいですよね。

髪型がきれいに決まっていても、ふけが見えたら、ちょっと残念ですよね。やっぱり。

ここでは、ふけの予防や対策についてお話しします。

ふけの原因は？
ふけの原因は、抜け毛と同じで複合的です。

シャンプーの方法や食生活、ストレス、睡眠などですね。
これらが、絡み合ってふけの原因になってしまうわけです。

また、癖風菌（でんぷうきん）というカビが頭皮に繁殖しすぎることで
ふけが異常に多く出てしまうこともあるそうです。

予防法？

では、どのようにしてふけを予防としていけばいいのでしょう。

抜け毛予防（★リンク：「抜け毛で悩まないためのヘアケア」★）のページで、シャンプー選びについてお話ししましたね。

ふけの中には、抜け毛につながるものもありますし、ふけで悩んでいるひとはかゆみも伴っている場合が多いです。

ですから、頭皮の毛穴の汚れをきちんと落として、清潔に保っておくことが大事なんですね。
原因が、すべて解明されていないことなので、自分でできることは、やはりそういうことになってきます。

実際、ふけで悩んでいるのは、ヘルメットをかぶる仕事の人や、シャンプーなどの手入れが正しくできていない人なのだそうです。

そこで、ここではシャンプーからもう一歩進んで、こんなグッズをご紹介しようと思います。

それは、頭皮用のブラシです。

呼び方はメーカーさんによってさまざまなので、「ジャジャーーン！！」という印象には書ける紹介になってしまいましたが(笑)。

頭皮ブラシが世の中に出回り始めたのは、多分私がハタチくらい、20世紀も終わろうかという頃だった記憶があります。

その頃のブラシ、なぜか妹が後生大事にとっていますが、いやいや、21世紀の頭皮ブラシはそんなもんじゃありません！

ブラシ部分もかなり改良されて、見るだけで「気持ち良さそー！」って思います。
しかも電動のものもあって、私も、今の手動(？)のブラシから買い換えたいくらいです。

トリートメントを髪に浸透させている間に、マッサージするのも、気持ちいいですよ。

ただ、このような商品を使う時の注意点をひとつ。

説明書をよく読んで、正しく使うことです。

当然と言えばそうかもしれませんが、こういった商品は使い方を間違えると
頭皮を傷めてしまい、逆効果満点になってしまうんですね。

実は私も、そのクチなのです。
妹に「これって、痛いよね」と言ったら、それは使い方が違うのだと言って
私の頭をマッサージしてくれました。
それでやっと自分の間違いに気付いたわけです。

私のように、説明書を読むのもそこそこに、勢いあまって使ってしまわないように、お気をつけ下さいね。

また、シャンプーは、抜け毛予防（★リンク：「抜け毛で悩まないためのヘアケア」★）のページでご紹介したようなものがおすすめですが、かゆみのひどい場合は、解毒作用や鎮痒作用のあるもの、抗真菌作用のあるシャンプーを試してみるのもいいでしょう。

ふけには、病的なものもあるので、あまり気になる場合は、皮膚科やいつも行っている美容院などで相談してみるのも、あらゆるヘアトラブルを未然に防ぐ手段になりますよ。